眠剤としばらくサヨナラ

朝から本降りの東京地方です。

午前中は予報ほど気温は上がらず、夕方近くなって南風が吹き込んで生暖かくなっています。


ここ数週間、睡眠導入剤なしで過ごしています。


10年位前に不整脈で10日ぐらい入院した時、夜眠れなくて困りました。

もともと旅行に行っても、眠れない性格なのであきらめていましたが、

その時は10日も続くと結構こたえました。


それ以来、外来で定期的に診察（血圧が高かったり、尿酸値が高かったり）してもらう度に

睡眠導入剤（眠剤）を処方してもらっていました。

以前は確か14日分しか出なかったのですが、今は最長で30日分処方してくれるようです。


いまどき眠剤は副作用もなく、そんなに気にしなくても良いらしいのですが、

飲まなくては寝られない、というのが引っかかっています。


眠剤にもいろいろあって、コトンと眠りに落ちてしまって3時間位で覚醒してしまうもの、

ゆっくりと効いて中程度の深さで少し長く効いているもの、比較的浅い眠りで長時間効いてくれるの等々。


リンパ腫で入院していた時に薬剤師の方と相談して色々試し、今使っている薬に落ち着いています。

服用量の半分をいつも使っているのですが、この所飲まずに眠れるようになってきています。


1日10キロくらい歩くようにしているのが良いのかも知れません。


若い時？にはよくあった、気が付いていたらもう太陽が高く昇っていた、

なんてもう一度くらい体験したいものです！